GRITとは、「やり抜く力」または「粘る力」と定義されている言葉です。
困難に遭ってもくじけない闘志、気概や気骨などの意味を表す英語で、社会的に成功している方たちが共通して持つ心理特性として、近年注目を集めています。
スポーツ、仕事、恋愛など、あらゆる場面で成功と失敗を分けるのは「才能」ではなく「GRIT」だと言われております。
そのGRITを手にいれるための方法を8つ紹介します。
❶情熱の対象を洗い出す
・あなたにとっての最高で完璧な1日がどんなものか考えた時、何をして誰と一緒に過ごしているだろう?
・もし絶対に失敗しないとしたら、あなたは何をするだろう?それはなぜだろう?
・楽しいと思えるのはどんな時だろう?
❷良い目標を立てる
・生きているうちにやっておきたいことの目標リストを作る
・目標について思い出されるメールがときどき送られてくる仕組みを作る
❸大きなリスクを伴う決断をする
・「なぜ?」ではなく「なぜしないのか?」という質問を自分に問いかける
・ネガティブな人には自分の目標を打ち明けない
❹謙虚さを養う
・SNSへの投稿を1週間以上やめてみる
・少なくとも丸一日、自分の話をしない。そして自分以外の人の目標にも関心を向けてみる
・今取り組んでいることに対して、自分よりも優れた能力を持っている人から、決定的なフィードバックをもらえるように頼んでみる
❺粘り強さを引き出す
・GRITの高い人のいる環境に身を置く
・GRITの高い人物になりきって、粘り強い人がしそうなことを何でも実践してみる
・自分の目標と同種の目標を追求している人と一緒に物事に取り組む
❻幸福感を高める
・食事にフルーツと野菜を増やす
・毎週決まった曜日を誰かに感謝を伝える日にする
❼自制心を高める
・父親であるなら、子供と遊ぶ時間を作る
・昔学校で受けていた自己研鑽の方法を思い出して実践する
❽忍耐力を養う
・チェスをする
・(人気レストランなどに)並んで待つ
・ガーデニングをする