脳には８つの脳番地が存在するそうです。
脳番地ごとの役割を理解して、それぞれを最大限に活性化することで今以上のパフォーマンスが発揮できるとのことです。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23/032200015/032300002/
上記を最大限に発揮するために実施してはいけない習慣を４つご紹介します。
❶片方の手ばかりを使う
目標を設定する左脳と下支えする右脳が存在しており、片方の手ばかりを使っていると脳全体のパフォーマンスを発揮できないとのことです。私は前職の先輩から「頭良くなるよ！」と言われて、真に受けてマウスだけは左手用に設定していてこれまで仕事してきたのですが、意味があったみたいです（笑）
❷何でもかんでもポジティブシンキングで乗り切る
前向きに頑張ろうとする姿勢は大変良いことなのですが、いい加減なポジティブシンキングは現実逃避になってしまう可能性があるとのことです。前向きに考えて投げ出してしまっては良い結果は生まないので、目標を数値化して、考えることが効果的とのことです。
❸室内でエクササイズする
運動は夢を実現するために非常に効果的であるが、室内でのトレーニングと屋外のトレーニングでは脳に与える刺激に大きな差があるとのことです。
屋外を走ると景色が刻々が変わって視界からたくさんの刺激が得られますし、その他にも音や匂いなどの五感が刺激される要素が溢れているので、ぜひ屋外に出ましょうとのことです。
❹夜ふかしする
人間の脳は夜には休むようにできているので、誰もがわかっていると思いますが、深夜に行動するのは非効率とのこと。脳に老廃物が溜まって、結果的に集中力や注意力が低下するみたいです。脳がパフォーマンスを発揮するのは午前中なので、朝型の生活を心掛けたいですね。
